「专注在短呼x1——两次x1，两次吐。你做得到，慢慢跑，不要停下来。」
简短的几句话，有如一颗定心丸重重落定。小a原本狂乱的心律奇蹟般地平复，脚步与呼x1重新找回了韵律，1000公尺的难关被她y生生啃了下来！
解下负重背心，小a喘着粗气看向大萤幕，斗大的文字刷新出来：
关卡7｜俯地挺身｜3下｜负重5kg?
「负重俯地挺身……」小a看着萤幕喃喃自语，心里有些发虚，「我没做过，真的可以吗？」
她咬牙摆好标准俯地挺身的姿势。教练在她身旁蹲了下来，眼神温柔而肯定：「我觉得你可以，试试看吧！才3下，一下一下慢慢做，他只规定做到手肘90度的深度就好。」
教练拿起一片5公斤的杠片，轻轻放在小a的背上。
小a深x1了一口气，手肘一弯向下——结果才刚到底、要发力向上的时候，整个人竟然直接卡在原地动弹不得，像只被压扁的乌gUi！
不知怎地，在这肃杀无b的生Si赛场上发生这种事，小a竟然觉得这一切超级荒谬，趴在地上当场笑出了声！
教练也被她这副模样逗笑，忍不住轻声骂道：「你下太快了！下太快了啦！」
小a边笑边重新撑好身T，吐了吐舌头：「超荒谬，太丢脸了，让我重来一次！」
第二次，她收紧核心、放慢节奏，在教练的注视下，y生生把那3下负重俯地挺身推了上去！
内容未完，下一页继续阅读