小茶又捏了几下，沉吟道：
“你虽有【内视】，但终归是第1次洗炼，得小心为上……就由我跟晚晴一起看护，你从股骨开始。”
股骨是支撑全身体重，最强壮的一块骨头，从此处开始最为稳妥。
陆离点了点头，又觉得自己状态不错，索性说道：
“一日之计于晨，现就开始吧！”
两个姑娘自不可，于是三人一起来到屋内，开始陆离的第一次洗炼骨髓。
正所谓玉不琢不成器，人体的筋骨器官包括骨髓内，也得经过锤炼才能壮大。
而“洗髓”的本质，跟体育锻炼一样。
非就是用内息对骨髓施加刺激，使其产生适应性的变化，从而增强功能素质，最终达到“练髓如霜”的效果。
此刻，两个姑娘凝神以待。
陆离鼓荡心脏产生内息，通过足阳明、足太阴浸到股骨中。
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