不得不说有【内视】实太方便了，整个过程陆离自己能清晰看到，自然就十分有数。
再加上炼神修为带来的超快反应，以及掌控力，眼下很轻松便用内息洗练了一轮股骨骨髓。
腿中一酸，就像普通人做了个深蹲一般，刚好符合初练者的强度。
就这样如法炮制，反复洗练了5次，第1次的洗练骨髓就完成了！
普通武者最容易这一步出问题，力道大了伤到骨髓，力道小了没用，远不如陆离这样收放自如，刺激的恰到好处。
此刻，他不由两股战战。但等恢复过来，骨髓的机能可以提高到比刺激前更高的水平。
“这是人体锻炼‘超量恢复’的原理。”
经过实践，陆离顿时明白的一清二楚，洗髓已经没有秘密了。
但此刻，他最惊讶的还是人体“经脉”。
这一器官贯通全身，简直就是天然的能量通道，好像专门预留出来用于修炼的一样，实太方便了！
“进化的钥匙！”
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